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Um verdadeiro manual contra a ansiedade, contra o perigo e toda violência urbana ao seu redor.
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Sobre Márcio André
IAT • Faixa Preta • Especialista em Defesa Pessoal • Certificado nos USA • Credenciado na Polícia Federal.
Desenvolveremos o estado mental de defesa através da prática dos 5 elementos da arte marcial:
- Golpes traumáticos;
- Quedas;
- Torções e controle do agressor;
- Técnicas de submissões;
- Mentalidades.
Incluindo defesas contra agressores armados.
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Sobre a aula
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- Inglês
- Português
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Francês
Inglês
Português
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As aulas seguem uma sequência de técnicas com boas repetições, para que você realmente consiga se defender quando precisar.
Não requer aptidão física e nem corpo atlético.
São baseadas nos ataques mais comuns do dia a dia.
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