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Sobre Andreia
Sou formada há 4 anos, e sou uma pessoa muito ativa. Escolhi o curso pois já era atleta de voleibol, porém estudando educação física, descobri diversas portas no caminho da atividade física. Atualmente trabalho em uma escola de ensino fundamental e atuo como personal/ professora de aula coletiva: spinning - que é a aula de bicicleta indoor, uma aula combinada com ritmos, dança, música e muita energia envolvida.
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Sobre a aula
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Português
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Em nossas aulas iremos abordar, alongamentos para melhorar nossa flexibilidade e assim melhorar nossos exercícios. Posterior a isso, iremos fazer exercícios de resistência, combinados com exercícios cardiovasculares, para melhorar nosso físico e nossa composição corporal. Sendo assim, nossos hábitos de atividade física irão melhorar e consequentemente nossa força muscular irá melhorar, nosso físico ficará mais bonito e nosso humor melhorará ainda mais.
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