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Maria Elena
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YIN&YANG YOGA: After a powerful workout you will be guided through relaxing meditations and breathwork. Location for groups: Wednesday, 10.00-11.30 in Barão São João, ALGARVE. Individual classes as yo
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Sobre Maria Elena
I practise Yoga for myself since 7 years with a lot of wonderful results, so i did a 200 HRS Yoga Teacher Training at Durga's Tiger School specialized in the traditional Kaula Tantra Yoga from Sri Kali Ashram in India.
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Kaula Tantra Yoga is known for balancing body&mind and is a good mood booster! The Yoga series is traditionally devided in 3 parts: a standing heating sequence to train the muscles and the body balance, and 2 deep stretching sequences with guided meditations and breathwork to pump up your body with oxygen and energy, let go fears and tensions and build up mindfulness and self-trust
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