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Laila
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Yoga é um caminho que proporciona consciência e controle sobre os estados internos.
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Sobre Laila
Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.
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Sobre a aula
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Português
Pratico Yoga para Ter consciência corporal e manter a saúde do corpo. Busco trabalhar os chaKras que são centros de energia . Eles dão a energia necessária para manter o equilíbrio entre a área física e mental. Quando estão equilibrados, por meio da prática de posturas, meditação e mantras, colaboram para integrar corpo, mente e espírito.
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