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Lita
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Recomendada
Lita um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Lita
Achei no yoga, há mais de 15 anos, um caminho para ficar em silêncio comigo mesma.
Professora de hatha e vinyasa - 500 horas pela Escola Dharma (São Paulo)
Tenho um espaço ao lado do terminal Pinheiros ou posso ir até você.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Quer ficar mais tranquile, plene, mais de boa?
Além de melhorar a flexibilidade, a postura, fortalecer os músculos e deixar a pele mais bonita, o yoga acalma a mente, equilibra os pensamentos e deixa as ideias mais claras e organizadas.
E sabe aquela ansiedade que te consome de dia e faz você ter insônia a noite? O yoga também te dá uma força para acabar com esse ciclo.
Mais paz, mais concentração e menos stress.
Como são as práticas:
Nossas aulas começam com exercícios de respiração (pranayamas), que ajudam a focar na prática, acalmar a mente e concentrar no que é importante.
Depois vamos para as posturas (asanas), que auxiliam na flexibilidade e estabilização articular, fortalecimento muscular, alongamento, cinestesia e relaxamento físico.
Terminamos a prática novamente com um exercício de respiração e um relaxamento, fechando um ciclo de energia.
As aulas têm 1 hora de duração.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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ótima professora de yoga. Super preocupada com postura e com dedicação incrível ao que faz.
A Lita é uma professora incrível e uma pessoa maravilhosa. É muito atenta às necessidades individuais de cada aluno, respeita os limites do corpo de cada um e é extremamente didática e paciente. Maravilhosa!
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