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Yoga Integrativo para mulheres 50+ Asanas • Meditação • Chakras • Escuta ativa yoga perfeito pra voce
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Sobre Laís
Sou professora de yoga com foco em práticas integrativas para mulheres 50+.
Trabalho com asanas, respiração consciente, meditação guiada e chakras, unindo prática corporal e escuta ativa.
Minha abordagem respeita o ritmo do corpo e cria um espaço seguro para presença, clareza e cuidado.
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Sobre a aula
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Sou professora de yoga com foco em práticas integrativas para mulheres 50+.
Minhas aulas unem asanas, respiração consciente, meditação guiada e trabalho dos chakras, com escuta ativa para apoiar clareza emocional e presença.
Cada sessão é individual e respeita o ritmo do corpo, ajudando a aliviar tensões, organizar pensamentos e fortalecer a conexão interna.
Não é terapia.
É um espaço de prática, consciência e cuidado.
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