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Ana Rute
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Sobre Ana Rute
Sou professora de Yoga e Meditação desde 2010, com forte experiência em yogaterapia, regulação do sistema nervoso e acompanhamento de pessoas em ansiedade, burnout, dor crónica e momentos de grande exigência emocional. Integro conhecimentos de autoconhecimento e astrologia psicológica para ajudar a compreender ciclos, desafios e padrões internos de forma prática e acessível.
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Sobre a aula
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Inglês
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As aulas são totalmente personalizadas, com movimentos suaves, respiração consciente e relaxamentos profundos pensados para regular o sistema nervoso e aliviar ansiedade, tensão e dores. Não é exercício físico tradicional; é um espaço seguro de cuidado, presença e escuta do corpo para recuperares equilíbrio emocional e bem-estar real.
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