Helton - Professor de Corrida - Brasília
1ª aula grátis
Helton - Professor de Corrida - Brasília

O perfil de Helton e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas

Helton

  • Preço 1 447 CVE
  • Resposta 8h
  • Alunos

    Número de alunos que Helton atendeu desde que chegou à Superprof

    24

    Número de alunos que Helton atendeu desde que chegou à Superprof

Helton - Professor de Corrida - Brasília
  • 5 (4 avaliações)

1 447 CVE/h

1ª aula grátis

Contactar

1ª aula grátis

1ª aula grátis

  • Corrida
  • Maratona
  • Corta-Mato

Aulas de corrida personalizadas em Brasília para iniciantes — técnica, condicionamento e evolução gradual

  • Corrida
  • Maratona
  • Corta-Mato

Local das aulas

    • Online

Recomendado

Helton um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Helton

> Olá! Sou Helton Soares, atleta multiesportivo, praticante de corrida, ciclismo, natação e remo, estudante de Educação Física e técnico em Segurança do Trabalho.

> Minha experiência no esporte foi construída por meio da prática, do estudo e da busca constante por aprimoramento. Utilizo esse conhecimento para ajudar pessoas que desejam começar a correr, melhorar seu condicionamento físico ou desenvolver uma relação mais saudável e consciente com o esporte.

> Trabalho especialmente com iniciantes e praticantes recreativos, respeitando o nível, o ritmo de aprendizado e os objetivos individuais. Minha proposta é tornar a corrida mais simples, acessível e prazerosa, sem cobranças excessivas ou comparações com outros atletas.

> Acredito que correr não é apenas percorrer uma determinada distância. É aprender a conhecer o próprio corpo, desenvolver confiança, construir disciplina e perceber a evolução que acontece a cada treino.

> Minha metodologia é paciente, descontraída e educativa. Além de orientar os exercícios, explico os fundamentos para que o aluno compreenda o processo e desenvolva progressivamente mais autonomia.

> Seja para sair do sedentarismo, completar seus primeiros quilômetros, melhorar a resistência ou estabelecer uma rotina mais ativa, acompanharei você desde o ponto de partida.

ver mais

Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português
  • Espanhol

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Espanhol

Cada aluno possui uma condição física, uma rotina e um objetivo diferente. Por isso, as aulas começam com uma conversa para compreender seu histórico esportivo, suas dificuldades, sua disponibilidade e o resultado que pretende alcançar.

> Em seguida, realizamos um nivelamento inicial para identificar seu ponto de partida. Com base nessas informações, as atividades são adaptadas ao seu momento, respeitando seus limites e proporcionando uma evolução gradual.

> Durante as aulas, podemos trabalhar:

> - Iniciação à corrida;
> - Alternância entre caminhada e corrida;
> - Técnica e coordenação dos movimentos;
> - Postura e consciência corporal;
> - Mobilidade e preparação para o treino;
> - Desenvolvimento gradual da resistência;
> - Controle do ritmo e percepção de esforço;
> - Respiração durante a atividade;
> - Condicionamento físico geral;
> - Organização de uma rotina de treinos;
> - Preparação básica para diferentes distâncias;
> - Desenvolvimento da confiança e da autonomia.

> As atividades são explicadas de maneira clara e demonstradas na prática. Meu objetivo é fazer com que você entenda não apenas **o que está fazendo**, mas também **por que está fazendo**.

> A progressão será construída de maneira consciente, evitando exageros e respeitando o tempo necessário para que seu corpo se adapte à prática da corrida.

As aulas são indicadas para:

> - Pessoas que nunca correram;
> - Iniciantes que não sabem como organizar os treinos;
> - Pessoas que desejam sair do sedentarismo;
> - Praticantes que querem melhorar resistência e condicionamento;
> - Alunos que desejam aperfeiçoar fundamentos básicos;
> - Pessoas que pretendem completar seus primeiros quilômetros;
> - Corredores recreativos que procuram acompanhamento individual;
> - Pessoas que desejam mais saúde, mobilidade e qualidade de vida.

> Não é necessário ter experiência prévia. As aulas serão adaptadas ao seu nível e à sua capacidade atual.

ver mais

Preços

Preço

  • 1 447 CVE

Preços dos packs

  • 5h: 7 234 CVE
  • 10h: 14 468 CVE

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Helton serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 30min

online

  • 904 CVE/h

Vídeo de Helton

Professores de Corrida semelhantes

SuperprofAulas particularesAulas particulares de corridaAulas particulares de maratonaAulas particulares de corta-mato
Ver todos os professores

Diploma verificado

O perfil de Helton e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas

níveis

Todos os níveis

Todos os idiomas falados na aula

Português

Espanhol

Avaliações

Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Helton.

Évaluations

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Helton

Recomendações

As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Helton serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

Denunciar este anúncio

Descreva o problema encontrado no anúncio

Sobre
Disciplinas
Recursos
Suporte