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Aulas de Hatha yoga e Ashtanga Yoga para quem tem interesse em aprender uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde física e mental e lidar melhor com as emoções.
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Sobre Evelin
Instrutora de yoga e praticante de Ashtanga, tenho curso de formação em Kundalini Yoga, Hatha e Yogaterapia. Especialização em Yin Yoga e em Anatomia aplicada ao yoga. É uma honra para mim poder compartilhar desse conhecimento sagrado que transformou a minha vida, tanto no nível físico, quanto no mental, emocional e espiritual. Nas aulas, além de aprender a executar as posturas, você irá aprender a cultivar bem-estar, tranquilidade e foco, trazendo essas qualidades também para vida fora do tapete.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Tanto o Hatha quanto o Ashtanga são técnicas tradicionais indianas que utilizam o corpo como ferramenta de autoconhecimento. Nas duas modalidades, eu ensino as posturas clássicas do yoga e como usar bandhas (contrações pélvicas). Também trabalho respirações, mantras e meditações. As aulas de Hatha yoga serão personalizadas conforme o perfil do aluno. As aulas de Ashtanga são tradicionais e seguem um método fixo, portanto seguem a tradição. Alunos de todos os níveis são bem-vindos, inclusive quem nunca praticou.
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