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Rodrigo
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Aulas de Mindfulness e Meditação com instrutor certificado internacionalmente. Especialidade em redução de estresse e ansiedade. Se você busca uma vida com mais equilíbrio e tranquilidade, eu posso te
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Recomendado
Rodrigo um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Rodrigo
Sou praticante de Yoga, Meditação e Mindfulness há mais de 16 anos e atuo profissionalmente como instrutor desde 2013.
Sou certificado pelo Mindfulness pela MTi (Mindfulness Trainings International) – uma instituição comprometida em seguir os padrões e protocolos internacionais de Meditação Mindfulness.
Instrutor de Yoga certificado por diferentes instituições sérias como Sivananda Yoga Vedanta Center - no Brasil e na Índia.
Possuo especializações em Psicologia Analítica, Psicologia Positiva e Biopsicologia.
Tive minha vida transformada e hoje me dedico a passar o conhecimento e experiência que adquiri ao longo destes anos com objetivo de transformar também a vida das pessoas, criando conexões verdadeiras, acolhendo e ajudando à todos na sua busca pela consciência plena.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
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Português
"Aprender a meditar é o melhor presente que você pode se dar nessa vida.”
Olá! Sejam bem vindos!
Estou aqui para te ajudar a desacelerar e a viver uma vida com mais leveza e tranquilidade.
Sei o quanto é desafiador lidar com todas as demandas do dia a dia. Muitas vezes sentimos que não há tempo suficiente para darmos conta de tudo e que o dia precisaria ter 30 horas.
A sensação que temos é que estamos vivendo a mil por hora, sem chances de parar e mal aproveitamos qualquer tempo livre pois não conseguimos desligar nossa mente nem nos momentos de descanso. Falar em tranquilidade parece algo distante de nós. Eu conheço isto pois já fui assim.
Possuo 12 anos de experiência com Mindfulness, Meditação e Yoga e através de técnicas corporais, de meditação, respiração e relaxamento vou te ajudar a ter mais equilíbrio e bem estar.
Nas sessões individuais nós vamos identificar quais os principais pontos de desgaste e ansiedade em sua vida e com um trabalho focado em seus objetivos vamos desenvolver seu estado de presença e consciência através das práticas e conceitos de Mindfulness e Meditação.
O protocolo internacional aplicado para Mindfulness é de 8 sessões, podendo chegar até 10 sessões.
As práticas de Mindfulness possuem comprovações científicas que podem ajudar em casos de:
- ansiedade
- dores crônicas
- desmotivação
- falta de foco e concentração
- distúrbios de sono
- distúrbios de alimentação
- casos de depressão (desde que já esteja em tratamento e medicação)
Obs: Importante ressaltar que as sessões não substituem acompanhamento terapêutico e os resultados dependem de prática regular e contínua.
Agende uma sessão e conte comigo para te ajudar em sua jornada!
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Pratiquei Yoga com o Rodrigo por mais de um ano em Santos em um momento muito desafiador da minha vida. A prática me ajudou com minha saúde mental, a me manter centrada e tranquila.
Também fiz aulas online com ele e a experiência foi ótima. Ele sabe conduzir aulas online de maneira muito segura, atenciosa e profunda.Rodrigo, muito atencioso. Aulas agradáveis.
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