Saskia - Professor de Meditação - Camanducaia

1ª aula grátis

Saskia

5 (5 avaliações)

Preço 977 CVE
Resposta 20h
Alunos
Número de alunos que Saskia atendeu desde que chegou à Superprof
6
Número de alunos que Saskia atendeu desde que chegou à Superprof

5 (5 avaliações)

977 CVE/h

1ª aula grátis

Meditação
Relaxamento
Respiração
Mindfulness

Aulas de Respiração Consciente e Meditação para reduzir a ansiedade e o estresse, trazendo mais calma, presença e equilíbrio ao seu dia a dia. Práticas simples e acessíveis.

Meditação
Relaxamento
Respiração
Mindfulness

Local das aulas

- Online

Super professora

Saskia é uma das nossas melhores professoras de Meditação. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!

Sobre Saskia

Olá! Sou a Saskia e foi através da respiração consciente e de uma conexão profunda com a natureza que comecei a me curar do burnout.

As práticas de respiração foram fundamentais na minha jornada de cura: ajudaram-me a acalmar o sistema nervoso, reduzir a ansiedade e o estresse, além de abrirem um novo caminho de autoconhecimento, paz e equilíbrio interior.

Ao sentir pessoalmente os efeitos transformadores da respiração consciente, decidi me certificar como facilitadora para poder compartilhar essas práticas e ajudar pessoas a lidar melhor com o estresse e ansiedade.

A natureza também foi essencial nesse processo de cura. Além da respiração consciente, sou terapeuta florestal e conduzo imersões sensoriais na natureza e trago sempre sua força para as minhas aulas, por meio de meditações inspiradas nela.

Meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde cada pessoa possa praticar no seu próprio ritmo, sem expectativas nos resultados imediatos.

Sobre a aula

Olá! Sou a Saskia, professora de Respiração Consciente e Meditação.

Minhas aulas de Respiração Consciente e Meditação são um convite para desacelerar, cultivar presença e trazer mais equilíbrio para o dia a dia.

Você aprenderá técnicas simples e eficazes, adaptadas ao seu ritmo, que podem ser facilmente integradas à sua rotina. As aulas são estruturadas para começar com movimentos suaves e acessíveis a todos os níveis, preparando o corpo e abrindo os músculos envolvidos na respiração, seguidas de práticas de respiração e finalizando com meditação e um momento de silêncio, calma e paz interior.

O foco das aulas é oferecer ferramentas que você poderá levar para além do nosso encontro: técnicas para reduzir o estresse e a ansiedade, acalmar o sistema nervoso, melhorar a concentração, liberar tensões físicas e emocionais e aprofundar o autoconhecimento.

Cada aula é pensada para induzir um estado de calma profunda, fortalecer a conexão entre corpo e mente e apoiar seu bem-estar integral.

Benefícios da Respiração Consciente
• Melhora a oxigenação do corpo, trazendo mais energia e vitalidade.
• Reduz estresse, ansiedade e insônia.
• Fortalece o sistema imunológico.
• Aumenta foco, concentração e clareza mental.
• Alivia tensões emocionais e promove equilíbrio interior.
• Desenvolve resiliência psicológica para lidar melhor com desafios.
• Estimula a criatividade e a expansão da consciência.
• Favorece a presença, atenção plena e autoconhecimento profundo.
• Cria uma sensação de conexão com o corpo, a natureza e o “todo”.

Para quem é?
• Pessoas que buscam mais bem-estar no dia a dia.
• Quem sente ansiedade, estresse ou insônia.
• Quem deseja fortalecer corpo e mente de forma natural.
• Todos que querem se reconectar consigo mesmos.

Obs: As sessões não substituem acompanhamento médico ou terapêutico. Os benefícios dependem da prática regular e contínua.

Avaliações

Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Saskia.

5 (5 avaliações)

P

Pedro
- 5
Perfeito! Estou gostando muito as aulas com a Saskia! É fácil acompanhar as diferentes práticas de respiração, e ela sempre traz algo novo a cada encontro. Mesmo sendo online, consegue criar um ambiente muito acolhedor, onde tudo é bem-vindo.

Ela sempre reserva um tempo para conversar e ouvir minhas necessidades, estruturando as aulas de acordo com minhas habilidades e o que estou precisando no momento. Gosto muito da forma como as aulas são organizadas: começamos com movimentos leves para aquecer o corpo, seguimos com as práticas de respiração e finalizamos com uma meditação.

A Saskia sempre pergunta como foi a prática e ajusta a próxima aula conforme minhas experiências, o que torna o acompanhamento muito personalizado. Também adoro as dicas que ela dá para incorporar as técnicas de respiração no dia a dia, isso tem me ajudado muito.

Super recomendo!
Ler resposta Resposta Saskia

P

Pedro

Perfeito! Estou gostando muito as aulas com a Saskia! É fácil acompanhar as diferentes práticas de respiração, e ela sempre traz algo novo a cada encontro. Mesmo sendo online, consegue criar um ambiente muito acolhedor, onde tudo é bem-vindo.

Ela sempre reserva um tempo para conversar e ouvir minhas necessidades, estruturando as aulas de acordo com minhas habilidades e o que estou precisando no momento. Gosto muito da forma como as aulas são organizadas: começamos com movimentos leves para aquecer o corpo, seguimos com as práticas de respiração e finalizamos com uma meditação.

A Saskia sempre pergunta como foi a prática e ajusta a próxima aula conforme minhas experiências, o que torna o acompanhamento muito personalizado. Também adoro as dicas que ela dá para incorporar as técnicas de respiração no dia a dia, isso tem me ajudado muito.

Super recomendo!
Ver mais avaliações

ver mais

Recomendações

As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

R

Rebeca

As aulas de meditação e respiração com a Saskia têm sido uma experiência muito especial. Ela conduz as sessões com calma, presença e sensibilidade, criando um ambiente acolhedor e tranquilo. As práticas de respiração e as meditações me ajudaram muito a desenvolver mais atenção plena, equilíbrio emocional e a lidar melhor com o estresse do dia a dia. Recomendo demais a Saskia para quem busca mais serenidade e bem-estar.
Ler a seguinte

R
Rebeca
As aulas de meditação e respiração com a Saskia têm sido uma experiência muito especial. Ela conduz as sessões com calma, presença e sensibilidade, criando um ambiente acolhedor e tranquilo. As práticas de respiração e as meditações me ajudaram muito a desenvolver mais atenção plena, equilíbrio emocional e a lidar melhor com o estresse do dia a dia. Recomendo demais a Saskia para quem busca mais serenidade e bem-estar.
B

Bryony

Saskia is a great teacher who has a deep understanding of meditation and breathwork and she has helped me a lot with reducing stress! I would highly recommend her to anyone and everyone.
Ler a seguinte

B
Bryony
Saskia is a great teacher who has a deep understanding of meditation and breathwork and she has helped me a lot with reducing stress! I would highly recommend her to anyone and everyone.
F

Felipe

As aulas de respiração com a Saskia são maravilhosas! Ela ensina de forma simples e acessível, explicando cada passo com calma e clareza. Sempre adapta as práticas às minhas necessidades e habilidades, tornando as aulas muito acolhedoras. Após cada encontro, sinto uma melhora significativa no meu bem-estar e, com sua orientação, tenho conseguido incorporar as técnicas no meu dia a dia. Recomendo de olhos fechados!
Ler a seguinte

F
Felipe
As aulas de respiração com a Saskia são maravilhosas! Ela ensina de forma simples e acessível, explicando cada passo com calma e clareza. Sempre adapta as práticas às minhas necessidades e habilidades, tornando as aulas muito acolhedoras. Após cada encontro, sinto uma melhora significativa no meu bem-estar e, com sua orientação, tenho conseguido incorporar as técnicas no meu dia a dia. Recomendo de olhos fechados!
C

Carol

As aulas com a Saskia foram transformadoras. As práticas de respiração que ela ensina são simples, acessíveis e muito eficazes. Já nas primeiras sessões, me senti mais relaxada, presente e com mais bem-estar.

Ela conduz as práticas com leveza e compartilha dicas valiosas que posso aplicar no dia a dia. Senti que ganhei uma ferramenta poderosa para lidar com o estresse e me reconectar comigo mesma.

Recomendo para quem busca mais equilíbrio e presença de forma leve e prática.
Ler a seguinte

C
Carol
As aulas com a Saskia foram transformadoras. As práticas de respiração que ela ensina são simples, acessíveis e muito eficazes. Já nas primeiras sessões, me senti mais relaxada, presente e com mais bem-estar.

Ela conduz as práticas com leveza e compartilha dicas valiosas que posso aplicar no dia a dia. Senti que ganhei uma ferramenta poderosa para lidar com o estresse e me reconectar comigo mesma.

Recomendo para quem busca mais equilíbrio e presença de forma leve e prática.
Ver mais recomendações

ver mais

Preços

Preço

977 CVE

Preços dos packs

5h: 3 907 CVE
10h: 7 813 CVE

deslocação

+ 100 CVE

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Saskia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

45min

online

977 CVE/h

Detalhes

Valores das sessões de RESPIRAÇÃO CONSCIENTE – presenciais* e online (45 a 60 minutos):
• Sessão avulsa: R$50,00
• Pacote mensal (1 sessão por semana): R$160,00
• Pacote mensal (2 sessões por semana): R$296,00

Valores das sessões de MEDITAÇÃO – presenciais* e online (30 a 45 minutos):
• Sessão avulsa: R$45,00
• Pacote mensal (1 sessão por semana): R$140,00
• Pacote mensal (2 sessões por semana): R$256,00

* Será cobrado um valor adicional de deslocamento, conforme a distância.
** Não será cobrado valor extra nos meses que tiverem cinco/nove/dez sessões.
*** Entre em contato caso tenha interesse em sessões em grupo.
**** Valores atualizados em 3 de novembro de 2025.

Aulas de Respiração Consciente e Meditação para reduzir a ansiedade e o estresse, trazendo mais calma, presença e equilíbrio ao seu dia a dia. Práticas simples e acessíveis.

Local das aulas

Super professora

Sobre Saskia

Sobre a aula

Avaliações

Recomendações

Preços

Preço

Preços dos packs

deslocação

aulas grátis

online

Detalhes

Vídeo de Saskia

Professores de Meditação semelhantes

Qi gong terapêutico. ginástica bioenergética, tratamento natural (vitalidade, saúde, equilíbrio, força, emagrecimento-dores). chikung-rodrigo, curitiba, desenv.humano.sustentável agroecologiainterna.w

Música e terapia: educação músico-emocional para relaxamento, meditação e auxiliando no tratamento de transtornos físicos e mentais. professora de música com pós em psicologia tcc.

Aulas de meditação personalizadas de 20 minutos com professora especializada – alivie ansiedade, melhore o controle emocional e aumente o bem-estar

Prática de meditação aberta tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. não é necessário nenhuma experiência prévia!

Maestria da mente: meditação como estilo de vida para principiantes e experientes

Reduza ansiedade e estresse com meditação que une neurociência e prática contemplativa.

Yoga e mindfulness. aprenda técnicas práticas e rápidas para acalmar pensamentos acelerados, relaxar o corpo e restaurar a serenidade no seu dia a dia.

Seja feliz! relaxe! :-) meditação guiada! para mente e corpo! pensamentos positivos! permaneça em forma! torne-se saudável! corpo. mente. espírito.

Aprenda tecnicas de meditação para seu dia a dia, online com metodologia vipassana

Psicólogo clínico e do alto rendimento. meu objetivo é te ajudar a viver melhor!

Instrutora certificada de meditação. aulas leves e descomplicadas com especialista em mindfulness (unifesp), inteligência emocional (best-seller amazon) e neurociência (puc).

Mindfulness para ansiedade, estresse e equilíbrio emocional | instrutora certificada pelo ipq-usp e universidade da califórnia, berkeley

Meditação védica tradicional – reduza stress, ansiedade e acalme a mente. método prático e personalizado.

Pratique atenção plena com ênfase em técnicas de respiração e consciência ao momento presente, com fernanda mantovanini. instrutora de ginástica laboral, mindfulness especializada em yoga, pilates,

Aulas de meditação para promoção de bem-estar e redução de estresse

Sessão de arteterapia com desenho, cores, pintura e autodescoberta criativa em sp e abc

Professora de meditação e mentora, com formação no método silva de controlo mental, dá apoio para quem quer começar ou aprimorar a sua rotina de meditação e a sua conexão consigo mesmo/com a sua intui

Aulas de meditação relaxamento gerir stress e ansiedade -meditação das rosas -hipnoterapia

Sessões online de meditação guiada e acompanhada , regulamento emocional, bem-estar e aconselhamento psicológico

Apoio escolar associado a técnicas de meditação, mindfulness, yoga para crianças, gestão da raiva e educação socioemocional.

Aulas de Respiração Consciente e Meditação para reduzir a ansiedade e o estresse, trazendo mais calma, presença e equilíbrio ao seu dia a dia. Práticas simples e acessíveis.

Local das aulas

Super professora

Sobre Saskia

Sobre a aula

Avaliações

Recomendações

Preços

Preço

Preços dos packs

deslocação

aulas grátis

online

Detalhes

Vídeo de Saskia

Professores de Meditação semelhantes

Qi gong terapêutico. ginástica bioenergética, tratamento natural (vitalidade, saúde, equilíbrio, força, emagrecimento-dores). chikung-rodrigo, curitiba, desenv.humano.sustentável agroecologiainterna.w

Música e terapia: educação músico-emocional para relaxamento, meditação e auxiliando no tratamento de transtornos físicos e mentais. professora de música com pós em psicologia tcc.

Aulas de meditação personalizadas de 20 minutos com professora especializada – alivie ansiedade, melhore o controle emocional e aumente o bem-estar

Prática de meditação aberta tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. não é necessário nenhuma experiência prévia!

Maestria da mente: meditação como estilo de vida para principiantes e experientes

Reduza ansiedade e estresse com meditação que une neurociência e prática contemplativa.

Yoga e mindfulness. aprenda técnicas práticas e rápidas para acalmar pensamentos acelerados, relaxar o corpo e restaurar a serenidade no seu dia a dia.

Seja feliz! relaxe! :-) meditação guiada! para mente e corpo! pensamentos positivos! permaneça em forma! torne-se saudável! corpo. mente. espírito.

Aprenda tecnicas de meditação para seu dia a dia, online com metodologia vipassana

Psicólogo clínico e do alto rendimento. meu objetivo é te ajudar a viver melhor!

Instrutora certificada de meditação. aulas leves e descomplicadas com especialista em mindfulness (unifesp), inteligência emocional (best-seller amazon) e neurociência (puc).

Mindfulness para ansiedade, estresse e equilíbrio emocional | instrutora certificada pelo ipq-usp e universidade da califórnia, berkeley

Meditação védica tradicional – reduza stress, ansiedade e acalme a mente. método prático e personalizado.

Pratique atenção plena com ênfase em técnicas de respiração e consciência ao momento presente, com fernanda mantovanini. instrutora de ginástica laboral, mindfulness especializada em yoga, pilates,

Aulas de meditação para promoção de bem-estar e redução de estresse

Sessão de arteterapia com desenho, cores, pintura e autodescoberta criativa em sp e abc

Professora de meditação e mentora, com formação no método silva de controlo mental, dá apoio para quem quer começar ou aprimorar a sua rotina de meditação e a sua conexão consigo mesmo/com a sua intui

Aulas de meditação relaxamento gerir stress e ansiedade -meditação das rosas -hipnoterapia

Sessões online de meditação guiada e acompanhada , regulamento emocional, bem-estar e aconselhamento psicológico

Apoio escolar associado a técnicas de meditação, mindfulness, yoga para crianças, gestão da raiva e educação socioemocional.

Partilhar

Diploma verificado

níveis

Todos os idiomas falados na aula

Avaliações

Évaluations

Recomendações

aulas grátis

Denunciar este anúncio