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Wellington Silveira
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Aulas de Respiração e Meditação com a metodologia DeROSE Method em Curitiba
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Recomendado
Wellington Silveira um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Wellington Silveira
Sou professor do DeROSE Method há 3 anos, pratico há 5 e dou aulas técnicas de mindfulness, respiração, meditação, descontração, e técnicas de isometria e permanência para consciência corporal. Nas aulas são ensinadas técnicas que foram desenvolvidas no oriente há milhares de anos.
O que você aprenderá:
Como respirar, energizar o corpo e aumentar a consciência corporal para se concentrar e meditar por mais tempo.
Aprenderá a respiração completa, usando 100% da capacidade pulmonar, partindo do abdômen, diafragma até chegar ao tórax
Como energizar o corpo e aumentar a vitalidade com técnicas de contrações abdominais
Aumentar a concentração e estabilidade com exercícios de fixação do olhar em um ponto
Aumentar a consciência corporal com técnicas de isometria e permanência sem repetição
Aprender a descontrair o corpo para poder se concentrar melhor
Aprender a se concentrar em uma imagem, símbolo ou som para meditar
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Profissional
Outros
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A aula técnica do DeROSE Method é composta por 5 passos para você conquistar a meditação. É preciso aquietar-se em alguns momentos para parar o turbilhão interno de pensamentos, sentimentos e sensações. Encontrar um momento do dia para se dedicar só a você e afiar sua mente, corpo e emoções para um estado de mais clareza e discernimento do que acontece ao seu redor, para poder assim filtrar mais corretamente os estímulos que você recebe do meio exterior. Então, sente-se confortavelmente e vamos começar!
Esta aula não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde. Enfrente a quarentena e o distanciamento social mantendo a saúde física, mental e emocional.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Conheço o Wellington e sei de sua dedicação no ensino e no estudo dessa prática! Recomendo de olhos fechados.
O Wellington é um cara super comprometido com a sua evolução pessoal e, consequentemente, dos seus alunos. Dedicado e determinado, um grande professor.
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