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Ana
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Aulas de yoga com abordagem consciente do corpo, respiração, bem-estar e presença
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Sobre Ana
Sou professora com experiência no trabalho corporal, na respiração, na consciência do movimento e no bem-estar, com percurso desenvolvido entre a dança, a criação artística e as práticas somáticas. Nas minhas aulas de yoga, procuro unir escuta, presença e cuidado, criando um espaço acolhedor onde cada aluno possa desenvolver equilíbrio, flexibilidade, força e maior ligação ao corpo.
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Sobre a aula
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Sou professora com um percurso ligado ao trabalho corporal, à consciência do movimento, à respiração, à presença e ao bem-estar, desenvolvido ao longo de vários anos nas áreas da dança, da criação artística e das práticas somáticas. Nas minhas aulas de yoga, procuro criar um ambiente acolhedor, tranquilo e motivador, onde cada pessoa possa cuidar do corpo e da mente ao seu próprio ritmo.
As aulas são adaptadas às necessidades de cada aluno e podem ajudar a melhorar a flexibilidade, a força, a postura, a concentração e a consciência corporal. Valorizo uma abordagem atenta e personalizada, para que cada prática seja uma experiência equilibrada, segura e positiva.
O meu objetivo é que cada aluno se sinta acompanhado com profissionalismo, sensibilidade e dedicação, encontrando no yoga um espaço de escuta, desenvolvimento pessoal e bem-estar.
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