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Dani
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Aulas de Yoga personalizadas em Mafra, Ericeira, Malveira e arredores| Vinyasa, Hatha e Yin | Todos os níveis | PT & EN
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Sobre Dani
Olá! Sou o Daniel, professor de Yoga certificado (200h YTT), com cerca de três anos de experiência a ensinar Yoga em Portugal e no estrangeiro.
Atualmente dou várias aulas semanais na zona de Mafra e Ericeira, trabalhando com pessoas de diferentes idades, níveis de experiência e capacidades. Ao longo deste percurso tenho ensinado principalmente Vinyasa e Hatha Yoga, integrando também práticas de Yin, mobilidade, respiração, meditação e relaxamento.
Tenho também um mestrado em Psicologia, o que reforçou o meu interesse pela relação entre movimento, respiração e bem-estar. Para mim, o Yoga não tem de ser complicado nem intimidante, procuro criar um ambiente descontraído, inclusivo e seguro, onde cada pessoa possa praticar ao seu próprio ritmo.
Gosto especialmente de trabalhar com todo o tipo de pessoas, em particular com quem procura uma abordagem mais personalizada, seja para melhorar a mobilidade e a flexibilidade, ganhar força, reduzir o stress ou simplesmente encontrar um momento de pausa no dia a dia.
Vivi por mais de 10 anos no Reino Unido e sou bilíngue em português e inglês, podendo dar aulas com conforto em ambas as línguas.
Acima de tudo, quero que cada pessoa saia da aula sentindo-se melhor do que quando entrou.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
As minhas aulas são sempre adaptadas a cada pessoa, ao seu nível de experiência, objetivos e necessidades.
Trabalho principalmente com Vinyasa e Hatha, também integrando exercícios de mobilidade, técnicas de respiração, meditação e relaxamento. Gosto de criar aulas equilibradas, com atenção à respiração, ao alinhamento e à forma como cada postura se sente no corpo.
Normalmente, começamos com alguns minutos de respiração e mobilidade, seguimos para a prática de Yoga e terminamos com relaxamento e, quando faz sentido, uma pequena meditação.
As aulas destinam-se a todos os níveis, incluindo pessoas que nunca praticaram Yoga. Não é necessário ser flexível nem ter experiência prévia. Adapto sempre as posturas e ofereço diferentes opções para que cada pessoa possa praticar ao seu ritmo.
Também posso preparar aulas com objetivos mais específicos, por exemplo, trabalhar mobilidade, flexibilidade, força, equilíbrio, redução do stress ou simplesmente criar um momento para abrandar e desligar da rotina.
Dou aulas individuais, a casais ou pequenos grupos, em português ou inglês, presencialmente na zona da Ericeira/Mafra/Malveira ou online.
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