Ana Clara - Professor de Meditação - São Paulo

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Ana Clara

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Meditação
Relaxamento
Respiração
Mindfulness
Yoga para Crianças

Com 15 anos anos de experiência em trabalhos corporais, respiração e meditação, ajudo você a encontrar a SUA forma de acalmar a mente e caminhar para um estado de paz.

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Relaxamento
Respiração
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Sobre Ana Clara

Ana Clara é professora de Yoga, meditação e movimento somático desde 2018.
Está envolvida com as artes do corpo e da consciência desde os 15 anos de idade, tendo estudado com mestres orientais e ocidentais do Brasil, Alemanha e Índia.

Tem formação em Ashtanga e Hatha Yoga, Pranayama (ciência da respiração) e técnicas somáticas como Bartenieff Fundamentals e Klein Technique. Também possui mestrado em Coreografia e Performance pela JLU-Giessen (Alemanha), onde estudou os efeitos da prática de Yoga no trabalho de artistas. Além disso, Ana tem vasta experiência com meditação Yogica e budista.

Trabalhou em escolas de Yoga tradicionais na Alemanha e, hoje, ministra um programa de Ashtanga Yoga em São Paulo, além de trabalhar com clientes particulares. Tem experiência com pessoas de todas as idades e níveis, desde crianças até idosos, de artistas a grupos empresariais, de atletas até pessoas com sérios problemas de saúde.
O foco do seu trabalho é ensinar caminhos para viver o dia a dia com mais calma, consciência e bem estar.

Sobre a aula

As aulas são pensadas cuidadosamente para envolver o aluno/praticante num conhecimento mais profundo da sua própria mente.

Com uma duração média de 50 minutos, começamos com uma breve entrevista para entender as necessidades e expectativas do aluno(a) com práticas de concentração, meditação ou relaxamento. Após essa avaliação, trabalhamos por 10-20 minutos com movimento consciente, com base em Yoga e movimento somático, focado em liberar tensões. A intensidade dos movimentos é adaptada às possibilidades de cada um.
O foco principal da aula são as técnicas de respiração, que duram por volta de 20-25 minutos e focam no equilíbrio do sistema nervoso, trazendo calma e concentração e, com alguma frequência, desenvolvendo maior capacidade pulmonar.
Finalizamos com uma breve meditação e relaxamento, que ajudam a integrar a prática.

Ao fim da aula, o(a) aluno(a) recebe um material com indicações para praticar a respiração e meditação por conta própria em outros momentos do dia.

A aula é aberta para pessoas de todas as idades, gêneros e níveis de experiência.

Avaliações

Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Ana Clara.

5 (3 avaliações)

J

JULIO CESAR
- 5
Perfeito! A professora Ana Clara é uma excelente profissional.
É claríssima na comunicação durante a aula.
Ela cumpre exatamente os combinados e sempre expande tudo para mais e melhor.
E o que é interessante é que a aula é tão gostosa, legal, que espotaneamente eu me vejo com um sorriso.
Obrigado professora Ana.
Ver a resposta Ana Clara Ler resposta Resposta Ana Clara

J

JULIO CESAR

Perfeito! A professora Ana Clara é uma excelente profissional.
É claríssima na comunicação durante a aula.
Ela cumpre exatamente os combinados e sempre expande tudo para mais e melhor.
E o que é interessante é que a aula é tão gostosa, legal, que espotaneamente eu me vejo com um sorriso.
Obrigado professora Ana.

Resposta de Ana Clara
Julio tem boa consicência corporal e responde de forma rápida aos comandos da aula. Também mostrou boa consciência da respiração. Poderia trabalhar mais alinhamento corporal, unido a um relaxamento consciente. Tem boa concentração e percepção das sutilezas, provavelmente devido à experiência artística.
- Resposta de Ana Clara :
  Julio tem boa consicência corporal e responde de forma rápida aos comandos da aula. Também mostrou boa consciência da respiração. Poderia trabalhar mais alinhamento corporal, unido a um relaxamento consciente. Tem boa concentração e percepção das sutilezas, provavelmente devido à experiência artística.
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As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

A

Alice

A Ana Clara é uma professora maravilhosa. Além de ter muito conhecimento, ela é muito atenciosa e respeitosa. Presta atenção a todos os detalhes. Minha prática evoluiu muito com ela e eu a indico pra todo mundo que eu posso.
Ler a seguinte

A
Alice
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A

Anarosa

A Ana Clara é uma professora maravilhosa, fui aluna dela no modo on line e presencial, adorei fazer aula de yoga com ela. É uma pessoa super experiente, claramente formada por professores responsáveis. Trabalhou como instrutora de Yoga no Ashtanga Studio Berlin, onde tive a oportunidade de fazer aulas presenciais com ela, tive também a oportunidade de fazer um workshop de Ashtanga Yoga aqui em Belém-Pará.
É uma pessoa que trabalha além do corpo físico, pois cada aluno é tratado de forma diferenciada. Recomendo muito.
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Anarosa
A Ana Clara é uma professora maravilhosa, fui aluna dela no modo on line e presencial, adorei fazer aula de yoga com ela. É uma pessoa super experiente, claramente formada por professores responsáveis. Trabalhou como instrutora de Yoga no Ashtanga Studio Berlin, onde tive a oportunidade de fazer aulas presenciais com ela, tive também a oportunidade de fazer um workshop de Ashtanga Yoga aqui em Belém-Pará.
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Ana Clara serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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Também trabalho com valores sociais. Entre em contato para mais detalhes.

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