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Anthony
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Dou aulas de Hatha Yoga bem temperado na área metropolitana de Lisboa
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Sobre Anthony
Dou aulas de hatha yoga “bem temperado”, inscrevendo-me deste ponto de vista na linhagem da minha mentora Eva Ruchpaul, a qual promove desde os anos 60 em França um yoga “laico”, suave e respeitador do corpo e das convicções de cada um.
As minhas práticas consistem numa sucessão posturas fisiologicamente exigentes/desafiantes, relaxamento e exercícios de respiração, numa alternância de momentos de puro voluntarismo (suave) e de passividade, de escuta, que proporciona uma reconexão com a nossa tranquilidade intrínseca e o nosso silêncio interior.
Estas práticas ajudam a fazer baixar os níveis de stress, a desenvolver a flexibilidade, força e equilíbrio e, feitas com dedicação, resumem-se a uma procura de bem-estar numa perspectiva holística.
Acredito que o yoga é para todos, que existe sempre uma forma de o moldar, de o ajustar - sem o desvirtuar - às necessidades, limitações e desejos de cada um, independentemente da sua condição física, social ou mesmo religiosa.
Assim, também dou aulas a pessoas com “deficiências”, como invisuais e pessoas com mobilidade reduzida desde que me seja disponibilizada uma sólida orientação médica.
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
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- Português
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Todos os idiomas falados na aula :
Francês
Português
Espanhol
Tenho 39 anos e pratico Yoga desde há mais de 11 anos, sendo professor há 9 anos.
Formei-me como instrutor de Yoga no Yoga Samkhya Instituto entre 2009 e 2015 (formação de 6 anos) em Lisboa e estou actualmente a aperfeiçoar a minha praxis junto da minha mentora Eva Ruchpaul (Paris - França).
Desde 2010 que dou aulas de Yoga diariamente e vou praticando e estudando afincadamente a modalidade em toda a sua riqueza e diversidade. Durante esses anos, participei em numerosos eventos internacionais de yoga na Índia e na Europa, como demonstrador de ásana (posturas físicas do yoga).
Tanto nas minhas aulas como na minha prática, abordo o conjunto das técnicas do Yoga como um instrumento de desenvolvimento do Ser Humano ao serviço do auto-conhecimento e da paz interior, e é todos os dias uma satisfação ver os meus alunos sair das aulas efectivamente mais leves e serenos.
Acredito que o Yoga se pode adaptar às capacidades de cada um e dou aulas a praticantes de qualquer nível.
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