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Marcos
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Graduando em Educação física, te ensino os melhores treinos de calistenia para construir massa, força, resistência muscular e o melhor! Sem sair de casa! Este programa é voltado para fins educativos e
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Sobre Marcos
Eu sei exatamente como é olhar no espelho e não gostar do que vê. Aos 15 anos eu cheguei a pesar 117kg, carregando não só o peso no corpo, mas também o peso emocional de não acreditar em mim mesmo. Foi aí que a calistenia entrou na minha vida. Treinando com disciplina, fui transformando meu corpo e minha mente. Hoje, como graduando em Educação Física, ensino esse mesmo método que me tirou da obesidade e me deu força, confiança e resultados reais.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermédio
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Profissional
- Português
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Português
Diferente dos treinos soltos que você encontra no YouTube, meu método de calistenia foi criado a partir da minha vivência como graduando em Educação Física e anos de prática diária. Aqui você aprende a treinar com estratégia, sem perder tempo em exercícios inúteis. O foco é construir massa, força e resistência muscular de verdade, tudo com treinos inteligentes, acessíveis e que podem ser feitos em casa sem uso de equipamentos.
Este programa é voltado para fins educativos e de condicionamento físico geral. Não substitui acompanhamento profissional presencial em casos de restrições médicas ou lesões
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