Incorpore a prática de Yin Yoga ou Yoga suave na sua routina

Uma professora dedicada e com vastos conhecimentos de yoga. Para quem gosta e procura aulas de yoga, recomendo vivamente.

Filipa é uma professora de Yoga que transmite com clareza e de forma tranquila e profissional as suas aulas. Tive a oportunidade de fazer aulas de Yoga Yin e de Yoga Yang, em modo presencial e em modo on-line. Senti-me sempre acompanhada e motivada. Foi nas aulas da Filipa que experimentei pela primeira vez a prática Yin, mais passiva, lenta e profunda, que me fez experienciar ainda melhor o efeito de relaxamento e equilíbrio entre o corpo e a mente. O meu marido passou a acompanhar-me nestas sessões. A empatia da Filipa manteve-nos sempre motivados e desejosos pela aula seguinte, que era sempre diferente das anteriores. Durante os exercícios que propõe, a Filipa apresenta sempre diferentes níveis de dificuldade, que cada um escolhe e coloca em prática e somos gentilmente corrigidos sempre que necessário. Recomendo vivamente a Filipa para a prática de Yoga Yin e/ou Yang.