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Augusto
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Instrutor de yoga e kitesurf ensina yoga com um toque de Pilates para melhor execução dos movimentos e ensina uma prática para se livrar de dores e tensões musculares.
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Local das aulas
Sobre Augusto
Eu sou instrutor de yoga e exercícios somáticos. E tambem instrutor de kitesurf no Ceará. Sou nascido e criado em Brasília e em 2010 conheci a meditação e logo depois, o yoga. A prática me transformou positivamente e decidi estudar mais. Em 2016 fiz um curso de formação de instrutores na Índia e fiz retiros de meditação em monastérios. Desde então eu ensino yoga e ,maravilhado com as técnicas de execução dos exercícios do pilates, incorporei essa técnica em minhas aulas para expandir ainda mais a consciência dos alunos sobre o corpo e como utilizá-lo na prática e na vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Meu método é baseado no vinyasa (movimento sincronizado com a respiração) praticando posturas do yoga e do pilates. A aula começa com um exercício de meditação e respiração. Em sequência é dado exercícios para lubrificação das juntas e leves alongamentos. Logo após fazemos alguns flows de saudação ao Sol e partimos para os exercícios de fortalecimento e estabilização do corpo. É uma parte mais técnica da aula onde foco bastante em ensinar as ativações que protegem o corpo em todos exercícios.
Também ensino uma prática de exercícios somáticos,que são bem leves e gentis. Nessa prática a conexão muscular-cerebral é recondicionada, liberando dores, tensões crônicas e reestabelecendo um corpo equilibrado, sem dores.
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Preços
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