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Carolina
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Sobre Carolina
Eu sou praticante e estudante de yoga há mais de uma década, apaixonada por filosofia e licenciada na área, optei por seguir primeiramente o caminho da intelectualidade, até reconhecer a sua íntima ligação com a espiritualidade e me propor a tirar um curso de instrutora de Hatha Yoga em janeiro de 2020 pela Associação Europeia de Terapias Orientais.
Desde então que me dedico ao ensino desta sabedoria milenar e alio a prática postural a toda a visão filosófica de auto-conhecimento inerente às posturas físicas.
Acredito que só assim faz sentido, e assim caminho com quem também se deseja conectar com a sua sabedoria interior.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O yoga é uma filosofia prática de vida que visa a união do corpo e da mente, promovendo o equilíbrio integral do ser humano a todos os níveis.
Através de determinadas técnicas e posturas do corpo associadas à respiração, o yoga promove o relaxamento, o equilíbrio e a consciência.
A prática regular traz muitas mudanças no corpo, talvez perda de peso, tonificação muscular, aumento da força física e da flexibilidade, melhoria na postura, etc, mas essas são somente as consequências. O que realmente importa não é o quão bem realiza a postura, mas o que descobre sobre si mesmo enquanto está a alinhar o seu corpo, a respirar e a tranquilizar a mente.
A prática que oriento é para qualquer idade e condição física, havendo o cuidado de a adaptar ao praticante e às suas condições particulares.
São aulas com o propósito de fortalecer a musculatura, ganhar flexibilidade, aprender a respirar corretamente e aprofundar o relaxamento de forma a lidar melhor com a agitação mental, decorrente do stress do dia a dia.
Procuro ajudar quem tenciona envolver-se numa atmosfera de silêncio e paz interior, a fim de alcançar mais tranquilidade e leveza na vida.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
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Detalhes
Preço por aula online avulso: 7€.
Aulas sempre às Terças 19h30 e Quintas 9h.
Mensalidade:
1x por mês- 20€
2x por mês- 27€
Outras disponibilidades para acompanhamento personalizado a combinar.
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