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Iago
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- Meditação
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Meditação simples e descontraída. Te ensino a experienciar o presente e curtir teu caminho.
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Sobre Iago
Sou advogado e iniciei a prática da meditação para diminuir o estresse e a ansiedade da profissão. Acabei me fascinando pelos resultados e hoje já são mais de 1.000 dias meditando. Recomendo a meditação a todos que conheço. Viver no presente, aproveitando cada momento do seu dia não tem preço...
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
O objetivo é ser o mais simples e fácil possível, assim qualquer um pode compreender. Segue o script:
- definição do teu objetivo
- respiração alongada pra "aquecer"
- escaneamento corporal
- curtição do silêncio e da calma que tu vai achar.
Vem comigo, te explico os detalhes na aula.
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