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Ofereço aulas que combinam tradição, consciência corporal e equilíbrio energético, proporcionando bem-estar físico e mental para pessoas de todos os níveis.
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Sobre Letícia
Olá, meu nome é Letícia e sou professora de Hatha Yoga.
Minha trajetória com o Yoga começou como uma busca por equilíbrio, saúde e autoconhecimento. Ao longo dos anos, essa prática se transformou em um verdadeiro caminho de vida, que sigo com dedicação e alegria.
Sou formada em Hatha Yoga, um estilo tradicional que valoriza a conexão consciente entre o corpo, a respiração e a mente. Acredito que o Yoga é uma ferramenta poderosa para promover bem-estar, desenvolver força e flexibilidade, além de cultivar a presença e a serenidade no dia a dia.
Minhas aulas são preparadas com muito carinho, respeitando o ritmo e as necessidades de cada praticante. Trabalho com foco em:
Alinhamento postural e respiração consciente
Desenvolvimento da flexibilidade e força interior
Relaxamento profundo e meditação
Acredito que todos podem praticar Yoga, independentemente da idade ou condição física, e que essa prática transforma não só o corpo, mas também o olhar para a vida.
Convido você a experimentar essa jornada comigo!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
O Hatha Yoga é uma prática milenar que une posturas (asanas), técnicas respiratórias (pranayamas) e relaxamento profundo (yoganidra), promovendo força, flexibilidade e serenidade.
Minhas aulas são cuidadosamente elaboradas para respeitar os limites de cada praticante, com atenção plena e foco no autoconhecimento. Trabalhamos:
Alinhamento postural
Fortalecimento e alongamento muscular
Técnicas de respiração para vitalidade e foco
Relaxamento profundo e meditação
As práticas são adaptadas para iniciantes, nível intermediário ou avançado, sempre respeitando o ritmo individual.
Benefícios do Hatha Yoga:
Redução do estresse e ansiedade
Melhora da flexibilidade e postura
Equilíbrio emocional
Maior vitalidade e concentração
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