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Ana
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Olá , sou Ana Carolina professora de Yoga e Nutricionista. Acredito que o cuidado com a saúde transcende o plano físico, exigindo uma abordagem integrativa que une o rigor científico mais sabedoria an
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Sobre Ana
Eu acredito que a verdadeira saúde vai muito além do prato. Ao unir a ciência da nutrição à sabedoria da yoga, meu propósito é te ajudar a reencontrar o equilíbrio por completo. Não se trata de restrições ou regras rígidas, mas de ensinar você a escutar o próprio corpo, acalmar a mente e resgatar a sua autonomia com leveza e gentileza.
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Sobre a aula
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Português
Abordagem Integrativa e Ancestral: Meu método une o rigor científico da nutrição à sabedoria ancestral da yoga e da yogaterapia, promovendo a conexão entre corpo, mente e emoções. Conexão Corpo-Mente: Ênfase na regulação do sistema nervoso por meio de posturas (ásanas), técnicas respiratórias (pranayamas como o Nadi Shodhana) e estados profundos de relaxamento (Savasana).Público-alvo: Pessoas que sofrem com ansiedade, estresse cotidiano, ritmo de vida acelerado ou que acumulam tensões físicas (especialmente na região cervical e torácica).
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