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Professora certificada e Vinyasa Yoga e Yoga Restaurativo. Aulas personalizadas, com meditação, pranyamas e adaptações ao praticante.
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Sobre NATALIA
Sou praticante de yoga há mais de 8 anos. Comecei pelo Hatha Yoga, mas depois que conheci as práticas de Vinyasa Flow me apaixonei pela dinâmica e fluidez dessa modalidade e sigo apaixonada desde então. Em 2022, decidi me especializar na prática e fiz o primeiro curso de formação. A partir daí comecei a atuar como professora de Yoga, em pequenos grupos e substituindo alguns professores para ganhar experiência. Fiz a minha segunda formação em Yoga Restaurativo e em 2024 passei por uma mentoria com minha atual professora, para professores de Yoga. Atualmente, facilito práticas de Yoga Restaurativo e Vinyasa online e presencial. Enquanto isso, sigo meus estudos das escrituras de Yoga e de ayurveda e minhas práticas pessoais para evoluir como professora e também como praticante.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
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Português
As aulas de Vinyasa são dinâmicas, com sequências de posturas mais fluídas e guiadas pela respiração. Trago uma abordagem mutidimensional, que incluem meditação, pranayamas, e alternância entre permanência e ásanas mais dinâmicos. Sempre lembrando que é a prática que se adapta ao praticante.
Nas aula de Yoga Restaurativo, trago uma abordagem com mais permanência e relaxamento, voltadas para modulação do sistema nervoso e regulação das sensações de ansiedade e stress.
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