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Jéssica
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Sobre Jéssica
Sou professora de Hatha Yoga no Espaço Mahna em São Caetano do Sul.
Tenho formação em Yoga para crianças e jovens pela escola Pequenos Yogis, Formação em Hatha Yoga pela escola Prithvi Yoga ABC e em atualmente cursando pela escola Ashram Urbano curso complementar de formação a professores de yoga.
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Sobre a aula
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Português
Minhas aulas de hatha yoga respeitam o tempo e limite do aluno, tanto física quanto mentalmente. As aulas tem em média duração de 1 hora, composta por exercícios de respiração (pranayamas), posturas (asanas), relaxamento (yoganidra) e meditação. Também envio materiais para estudo e aulas gravadas para os alunos que desejam praticar em casa.
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