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Jéssica
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Professora de Hatha Yoga e Vinyasa, oferece aulas online personalizadas para iniciantes, unindo movimento, respiração e autoconhecimento.
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Local das aulas
Recomendada
Jéssica um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Jéssica
Minha relação com o yoga começou há 7 anos, primeiro como praticante e como uma jornada pessoal de autoconhecimento. Com o passar dos anos, essa conexão foi se aprofundando até nascer em mim o desejo de compartilhar tudo o que essa prática representa na minha vida.
Sou professora de Yoga com formação de 200 horas pela Yoganaya, com práticas de Hatha Yoga e Vinyasa. Hoje, uno minha formação à experiência construída ao longo desses anos de prática para oferecer aulas acolhedoras, conscientes e adaptadas a cada pessoa.
Acredito em um yoga possível e acessível. Você não precisa ser flexível, ter experiência ou conseguir realizar posturas difíceis para começar.
Yoga, para mim, não é sobre alcançar a postura perfeita, mas sobre aprender a ouvir o corpo, respeitar seus limites e perceber o que acontece dentro de você durante o caminho.
Nas minhas aulas gosto de unir movimento, respiração, presença e momentos de introspecção e relaxamento, criando um espaço seguro para que cada aluno possa se conectar consigo mesmo.
Depois de tantos anos sendo transformada pela prática, ensinar yoga se tornou uma forma de compartilhar aquilo que um dia também chegou até mim: um caminho de volta para si.
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Sobre a aula
- Intermédio
- Iniciante
- Crianças
níveis :
Intermédio
Iniciante
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas de Hatha Yoga e Vinyasa são um convite para desacelerar, se movimentar com consciência e criar uma conexão maior com o corpo e consigo mesmo.
Cada prática é preparada de forma personalizada, respeitando o nível, o ritmo, as necessidades e os objetivos de cada aluno. Por isso, você não precisa ter experiência, flexibilidade ou “saber fazer yoga” para começar a prática começa exatamente de onde você está.
Durante as aulas, trabalhamos posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayamas), mobilidade, equilíbrio, fortalecimento, consciência corporal, meditação e relaxamento.
As práticas podem ser mais tranquilas e introspectivas ou mais fluidas e dinâmicas, de acordo com o seu momento e objetivo.
Meu propósito é criar um espaço acolhedor e sem cobranças, onde o yoga seja muito mais do que executar posturas: seja um momento de presença, autocuidado e autoconhecimento.
As aulas são online e indicadas tanto para quem está dando os primeiros passos no yoga quanto para quem deseja incluir uma prática consciente e constante na rotina.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
3
Jéssica
A aula dela é maravilhosa!
Ela é muito atenciosa, transmitindo leveza e tranquilidade.
A prática é muito elaborada, trazendo bem-estar.Jéssica
É uma excelente profissional.
A prática é maravilhosa!!
As aulas são muito agradáveis.
Super recomendo.A Jéssica é uma professora maravilhosa! Suas aulas são leves, acolhedoras e muito bem conduzidas. Desde que comecei a praticar Yoga com ela, percebi o quanto as aulas fazem bem para o meu corpo e para a minha mente.
Ela conduz cada exercício com muita atenção, paciência e profissionalismo, sempre respeitando os limites de cada aluno. ️
Sou muito grata por conhecer seu trabalho e recomendo de coração!Ver mais recomendações
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Preços
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Jéssica serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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