Juliana

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Meditação
Relaxamento
Respiração
Mindfulness

Professora de meditação. Prática em três momentos. 1. relaxar o corpo através de alongamentos. 2. Autolimpeza energética através da respiração do Tai chi Chuan. 3. Meditação para o relaxamento da ment

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Sobre Juliana

Meu nome é Juliana, tenho 30 anos e sou estudante de espiritualidade desde 2014. Tendo iniciado meus estudos em meditação, projeção astral e ufologia com o Laercio Fonseca. E seguindo as linhas de pesquisas na filosofia oriental até os dias atuais. Trabalho com tarô e radiestesia também, como um auxílio em tratamentos terapêuticos além das práticas de meditação.

Sobre a aula

A meditação é uma prática milenar utilizada para o autoconhecimento e expansão da consciência.
Porém quando nós nos colocamos nessa posição de relaxamento da mente, encontramos movimentos internos que nos trazem inúmeros benefícios, sejam eles do campo físico ou mental que vão além do propósito inicial de iluminação.
Pois os processos de respiração e concentração acalmam a mente e desaceleram as nossas ondas vibracionais.
Isso irá recondicionar a sua mente, tornando-a mais tranquila, menos ansiosa e concentrada no agora.
Dentro da prática de meditação oferecida pelo Studio Pamela de Pilates, trabalhamos com técnicas orientais as quais contam com a união dos movimentos, físico, mental e espiritual, sendo assim um processo meditativo em três etapas.
A primeira parte irá trabalhar com alongamentos e movimentação do corpo, para a dissipação da energia estagnada e condicionamento físico para o processo meditativo.
A segunda parte conta com a meditação em movimento que é uma técnica de respiração utilizada no Tai chi chuan, para a limpeza do campo energético e conexão com os movimentos internos (o Eu superior) e externos (a natureza cósmica).
A terceira parte é o momento em que sentamos com a coluna ereta, seja em posição de lótus (pernas cruzadas) ou na cadeira. É nesse momento que silenciamos a mente através de técnicas de respiração e concentração relaxando e entrando em profunda comunhão com o nosso eu interior, e enfim acalmando os pensamentos, baixando a ansiedade e criando uma nova consciência.
As duas primeiras etapas dessa meditação são imprescindíveis para que possamos chegar até o momento final, com um maior aproveitamento e relaxamento, pois estamos vivendo na era da informação, e para sair dela é necessário algumas técnicas e ferramentas que nos viabilizem esse relaxamento.

Professora de meditação. Prática em três momentos. 1. relaxar o corpo através de alongamentos. 2. Autolimpeza energética através da respiração do Tai chi Chuan. 3. Meditação para o relaxamento da ment

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