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Seu Espaço Yoga
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Professora e pós-graduada em Yoga. Criadora do Método MenoYoga para mulheres e gestantes
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Local das aulas
Recomendada
Seu Espaço Yoga um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Seu Espaço Yoga
Meu encontro com o Yoga aconteceu durante a menopausa precoce. Foi nesse período que descobri, na prática, como essa filosofia e seus movimentos podem transformar o corpo e a mente, proporcionando um grande alívio dos sintomas e ajudando o organismo a responder de forma mais equilibrada e saudável.
Sou professora e pós-graduada em Yoga, criadora do Método MenoYoga, voltado para mulheres 40+ que desejam viver a menopausa com mais qualidade de vida, força, mobilidade e bem-estar.
Minhas aulas são dinâmicas, profundas e conduzidas com propósito. Mais do que ensinar posturas, gosto de transmitir os princípios e a essência do Yoga, para que cada prática tenha significado e possa ser levada para a vida.
Acredito que compreender o porquê de cada movimento, da respiração e da meditação torna a experiência mais consciente, transformadora e acessível para todos. Meu objetivo é que cada aluno desenvolva autonomia, conexão consigo mesmo e encontre no Yoga uma ferramenta para viver com mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.
Também tenho uma profunda paixão por acompanhar mulheres na gestação. Eu acredito que cada mãe merece viver esse momento com acolhimento, confiança e preparo. Por meio do Yoga para gestantes, ajudo futuras mães a se prepararem física e emocionalmente para o parto, promovendo conexão com o bebê, alívio dos desconfortos da gestação e mais segurança para esse momento tão especial.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Acredito que o Yoga transforma vidas quando existe acolhimento e propósito. Minhas aulas unem técnica, conhecimento e sensibilidade para que cada aluno se sinta cuidado. Com o Método MenoYoga, ajudo mulheres a atravessarem a menopausa com mais leveza e qualidade de vida. Para as gestantes, ofereço muito mais do que exercícios: caminho ao lado delas, preparando corpo e mente para o parto, acolhendo cada fase da gestação com respeito, presença e confiança
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
A Cris é ótima! Tem uma energia incrível e é super atenciosa com cada aluna! Estou amando as aulas e super recomendo essa professora maravilhosa!
A Cris é uma instrutora maravilhosa, atenta às necessidades de cada um, profissional e acessível. Respeita o nosso limite físico ao mesmo tempo que nos encoraja e incentiva a trabalhar e esperar melhorias.
Tenho feito aula com ela e estou amando, são aulas divertidas que ajudam a fortalecer o corpo e a mente. Indico de olhos fechados!Ver mais recomendações
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