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Bruna
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- Yoga
Professora de Yoga com mais de 10 anos de pratica e certificada desde 2020, com formações em respiração consciente, pranayama, meditação mindfulness e cura energética. Aulas personalizadas, com escuta
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Local das aulas
Sobre Bruna
Oi! Eu sou a Bruna, professora de yoga certificada, com mais de 10 anos de prática pessoal.
Meu trabalho integra yoga, respiração consciente, mindfulness e consciência emocional de forma suave e acolhedora, sempre com foco na presença, sensibilidade e autenticidade.
Sou especializada em criar espaços seguros para mulheres desacelerarem, liberarem tensões emocionais e se reconectarem com a respiração, o corpo e a própria verdade.
Tenho experiência com sessões individuais e eventos, e amo guiar pessoas que estão começando no yoga ou que simplesmente buscam uma abordagem mais intuitiva e gentil.
Se você está procurando um espaço que te acolha exatamente como você está, sem pressa, sem cobranças e sem julgamentos, será muito bem-vinda por aqui.
As sessões estão disponíveis em português e inglês.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Crianças
níveis :
Iniciante
Intermédio
Crianças
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Minha Filosofia e Método de Ensino
Como facilitadora, crio um espaço calmo e acolhedor para que mulheres possam se reconectar consigo mesmas por meio da respiração, do movimento consciente e da presença. Minha abordagem é intuitiva, sensível ao trauma e emocionalmente cuidadosa, com foco no ser por inteiro — e não apenas no corpo.
Técnicas e Métodos Utilizados
Práticas de respiração (pranayama) para regular o sistema nervoso
Movimentos suaves inspirados no yoga para liberar tensões
Práticas de mindfulness e ancoramento no momento presente
Consciência energética e emocional através da escuta e da presença
Orientações personalizadas, baseadas em como a pessoa se sente no aqui e agora
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