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Sobre Sílvia Da
Olá! Sou professora certificada de Yoga há 9 anos e professora de meditação há mais de 14. Sou também mestre em Música pela Universidade de Aveiro — uma combinação que me permite oferecer aulas profundamente sensoriais, que harmonizam movimento, respiração, som e silêncio.
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• Quer procures reduzir a ansiedade, melhorar a postura, recuperar o foco ou simplesmente encontrar equilíbrio, eu acompanho-te nesse caminho.
• Experiência com adultos, seniores, mães e mulheres em fases de transição (grávidas, pós-parto, burnout).
• Integro técnicas de yoga tradicional, meditação guiada, respiração consciente e relaxamento sonoro (com voz e/ou instrumentos suaves).
• Aulas presenciais ou online, individuais ou em grupo.
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Comigo, não recebes só uma aula, recebes um espaço seguro para crescer, cuidar de ti e respirar com propósito.
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