Laissa - Professor de Yoga - São José dos Campos
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Profissional em Educação, Yoga, Comunicação e Gestão de Projetos. Graduada em Educação Física, e pós-graduada em Psicomotricidade e Neurogestão. Professora de Yoga para crianças, adolescentes, adultos

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Sobre Laissa

Sou professora de Yoga e formada em Educação Física (UNESP), com pós-graduações em Psicomotricidade e Neurogestão Organizacional. Minha trajetória mistura o amor pelo movimento, o cuidado com as pessoas e o desejo de transformar vidas por meio do Yoga.
Trabalho com adultos, gestantes, crianças e idosos, sempre adaptando as práticas às necessidades de cada um. Gosto de conduzir minhas aulas de forma acolhedora, respeitando o ritmo individual e criando um espaço seguro para que cada aluno possa se conhecer melhor, fortalecer o corpo e encontrar mais equilíbrio no dia a dia.
Acredito que o Yoga vai além das posturas: é uma ferramenta de presença, autoconhecimento e bem-estar que compartilho com dedicação e propósito.

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Sobre a aula

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Como professora, desenvolvo minhas aulas de forma personalizada, sempre partindo das necessidades, objetivos e condições individuais de cada aluno. Utilizo técnicas do Hatha Yoga, aliadas a princípios de respiração, relaxamento e consciência corporal, adaptando as posturas para diferentes idades, níveis de prática e condições físicas.
O desenvolvimento da aula segue uma estrutura que integra preparação do corpo (aquecimento e mobilidade), posturas (asanas) adaptadas, práticas respiratórias (pranayamas), exercícios de concentração e um momento final de relaxamento ou meditação guiada. Busco unir técnica e acolhimento, criando um espaço seguro e de confiança, onde o aluno possa se escutar, evoluir gradualmente e integrar o yoga à sua rotina.
Meu diferencial está na formação sólida em Educação Física (Licenciatura e Bacharelado – UNESP), em conjunto com pós-graduações em Psicomotricidade e Neurogestão Organizacional, além de certificações nacionais e internacionais em Yoga, inclusive Yoga para Crianças e Gestantes. Essa base me permite compreender tanto os aspectos físicos quanto os emocionais da prática, oferecendo um trabalho integral, respeitoso e humanizado.
Sempre busco adaptar cada encontro para que a prática faça sentido dentro da realidade do aluno, seja com foco em relaxamento, fortalecimento, consciência corporal ou equilíbrio emocional.

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