Luana

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Relaxamento e Meditação para tempos difíceis com técnicas personalizadas para sua necessidade!

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Sobre Luana

Sou apaixonada pelo que faço! Me formei primeiro em Massoterapia e Reabilitação há 20 anos e em Naturologia há 13.

Sempre fui de escutar, observar e acolher. Nesses 20 anos de atendimento clínico pude ver o quanto o que está em nossa mente reflete na saúde do nosso corpo. A maioria dos desconfortos físicos como dores e tensões, são decorrentes do estresse, das preocupações, da baixa autoestima, do medo, da ansiedade.

Descobri a Meditação e o Relaxamento na faculdade de Naturologia. Experimentei, descobri muito de mim mesma, vi que são recursos poderosos para previnir e até tratar esses estados mentais negativos e levei para grupos de mulheres que sofreram violência, de professores da rede estadual de São Paulo, para funcionários do administrativo de empresas, para bancários... com resultados muito bons, mas as melhores transformações sempre ocorreram no atendimento individual.

Das aulas individuais é que vem as histórias de superação, de autodescoberta, de mudança de vida mais lindas. Por isso estou aqui!

Quero que você também seja uma dessas histórias, quero que você possa ter em você a liberdade de ser quem você é, de realizar seus sonhos, de ter sua saúde física e mental preservada e uma vida equilibrada apesar, do caos, das cobranças e incertezas emocionais e materiais que a gente enfrenta no dia a dia!

Se prepara pra essa jornada interior, temos um caminho lindo para trilhar, cheio de aprendizado, troca , respeito, profissionalismo, escuta, acolhimento e alegria!

Até já!

Sobre a aula

Te ensino a manter sua mente no controle para poder lidar com as situações estressantes da sua rotina, através de técnicas de Meditação e Relaxamento direcionadas exclusivamente pra você!

Primeiro fazemos uma avaliação naturológica para entender como vc funciona, identificar as situações estressantes, o que vc sente quando elas acontecem e levantar os teus objetivos: ter mais calma, menos tensão, ter mais segurança, se expressar melhor, aprender a relaxar o corpo e a mente...

Com a avaliação feita personalizo as aulas de Meditação e Relaxamento, com duração de 45 minutos semanais e lições de casa simples, que te trarão mais segurança, confiança, tranquilidade e autonomia para tomar decisões e controlar melhor o estresse, alcançar teus objetivos e ter uma vida equilibrada.

Relaxamento e Meditação para tempos difíceis com técnicas personalizadas para sua necessidade!

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Música e terapia: educação músico-emocional para relaxamento, meditação e auxiliando no tratamento de transtornos físicos e mentais. professora de música com pós em psicologia tcc.

Aulas de meditação personalizadas de 20 minutos com professora especializada – alivie ansiedade, melhore o controle emocional e aumente o bem-estar

Prática de meditação aberta tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. não é necessário nenhuma experiência prévia!

Maestria da mente: meditação como estilo de vida para principiantes e experientes

Reduza ansiedade e estresse com meditação que une neurociência e prática contemplativa.

Yoga e mindfulness. aprenda técnicas práticas e rápidas para acalmar pensamentos acelerados, relaxar o corpo e restaurar a serenidade no seu dia a dia.

Seja feliz! relaxe! :-) meditação guiada! para mente e corpo! pensamentos positivos! permaneça em forma! torne-se saudável! corpo. mente. espírito.

Aprenda tecnicas de meditação para seu dia a dia, online com metodologia vipassana

Psicólogo clínico e do alto rendimento. meu objetivo é te ajudar a viver melhor!

Instrutora certificada de meditação. aulas leves e descomplicadas com especialista em mindfulness (unifesp), inteligência emocional (best-seller amazon) e neurociência (puc).

Mindfulness para ansiedade, estresse e equilíbrio emocional | instrutora certificada pelo ipq-usp e universidade da califórnia, berkeley

Meditação védica tradicional – reduza stress, ansiedade e acalme a mente. método prático e personalizado.

Pratique atenção plena com ênfase em técnicas de respiração e consciência ao momento presente, com fernanda mantovanini. instrutora de ginástica laboral, mindfulness especializada em yoga, pilates,

Aulas de meditação para promoção de bem-estar e redução de estresse

Sessão de arteterapia com desenho, cores, pintura e autodescoberta criativa em sp e abc

Professora de meditação e mentora, com formação no método silva de controlo mental, dá apoio para quem quer começar ou aprimorar a sua rotina de meditação e a sua conexão consigo mesmo/com a sua intui

Aulas de meditação relaxamento gerir stress e ansiedade -meditação das rosas -hipnoterapia

Sessões online de meditação guiada e acompanhada , regulamento emocional, bem-estar e aconselhamento psicológico

Apoio escolar associado a técnicas de meditação, mindfulness, yoga para crianças, gestão da raiva e educação socioemocional.

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