1ª aula grátis
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Ana Estevez
- Preço 5 860 CVE
- Resposta 15h
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Alunos18
Número de alunos que Ana Estevez atendeu desde que chegou à Superprof
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5 860 CVE/h
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1ª aula grátis
- Meditação
- Relaxamento
- Respiração
- Mindfulness
Sessão de meditação com Instrutora de Yoga e Master Practitioner em Programação Neurolinguística.
- Meditação
- Relaxamento
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Local das aulas
Recomendada
Ana Estevez um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Ana Estevez
Olá, sou Instrutora de Hatha Yoga, tenho conhecimento em magnetismo, programação neurolinguística, meditação Vedanta e atenção plena, dou aula de meditação. A aula pode durar 15 minutos, 30 minutos, 40 minutos ou até 1 hora. Uso técnicas diferentes em cada sessão, depende da necessidade individual do aluno.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Essas técnicas variam entre meditação guiada (conduzida por mim do início ao fim, pode ter um objetivo específico com aumentar a calma, aliviar o estresse, a realização de um objetivo, ou simplesmente o silenciar da mente), mindfulness (Conhecida como “atenção plena” ou “consciência plena”, a Mindfulness é uma das técnicas de meditação voltada para o controle das ações do presente.), meditação contemplativa (onde se observa um objeto, paisagem ou até mesmo a chama de uma vela e se aprende a entrar em conexão e silenciar a mente a partir dessa entrega), meditação Vedanta (a técnica consiste em silenciar a mente e observar a sua respiração, trazendo a consciência de que não somos o corpo ou a mente, mas aquele que é capaz de ver tudo isso). São exercícios simples que podem ser feitos com quem nunca praticou e até alguém que pratica diariamente, seguindo de forma consistente essas técnicas e praticando diariamente você poderá aprender a meditar e a gerenciar melhor com as emoções.
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Avaliações
Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Ana Estevez.
5 (5 avaliações)
Perfeito! Minha experiência foi maravilhosa, a Ana acrescentou muito, é uma pessoa iluminada, e cada palavra/mensagem dita, meditação transformou nossa vida para melhor! Saímos sempre mais leves a casa sessão. Com certeza é a melhor prof! A aula vale cada centavo!
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
4
Fiz algumas aulas de yoga com a Ana e tive um grande progresso. Achei nela uma pessoa dedicada, fez comigo tudo que se propôs por esseotivo já indiquei a amigas que por sinal gostaram muito e continuam fazendo Assim como eu. Continue assim Ana que suaconciabilidade profissional só tende a aumentar.
É uma professora perfeita, tranquila e muito profissional, seu trabalho é um divisor de águas, suas aulas mudam completamente a qualidade de vida! Eu super recomendo!!!
Eu já tinha feito aula de yoga antes, mas nunca como a da Aninha: é maravilhosa
Não sei se é como ela explica, ou q delicadeza em mostrar os erros... Mas eu amo fazer aulas com elaTivemos lalgumas experiências em aulas de yoga com a Ana e super recomendamos como profissional dedicada e competente.
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Preços
Preço
- 5 860 CVE
Preços dos packs
- 5h: 29 300 CVE
- 10h: 58 600 CVE
deslocação
- + 100 CVE
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Ana Estevez serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 5 860 CVE/h
Detalhes
A aula gratuita oferecida é uma aula de 15 minutos para conversarmos e nos conhecermos melhor, assim posso compreender os seus objetivos com a prática e montar uma aula totalmente personalizada. Tenho poucos horários disponiveis no momento, por gentileza mande os dias e horários desejados na mensagem. Gratidão!
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