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Mireille
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Você sente que a ansiedade tomou conta da sua rotina? O caminho para desacelerar começa no autoconhecimento.
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Recomendada
Mireille um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Mireille
Olá!
Sou francesa e vivo no Brasil há onze anos. Sou formada na França em Psicomotricidade pelo ISRP de Marselha e licenciada em Psicologia Social pela Universidade Paul-Valéry Montpellier 3.
Ao longo do meu percurso na França e no Brasil, trabalhei nas áreas da psicomotricidade, do bem-estar e do acompanhamento humano, incluindo experiências com adultos e com idosos em lares e instituições especializadas.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Francês
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Todos os idiomas falados na aula :
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Português
Sabemos que o corpo e a mente estão profundamente ligados e que o nosso estado emocional e psicológico pode refletir-se no corpo. Momentos de transição emocional, stress intenso, luto ou sobrecarga mental podem manifestar-se através de tensões, fadiga, dificuldade em desacelerar ou mal-estar físico e emocional.
Proponho sessões online centradas na comunicação, na escuta e na ligação entre mente e corpo, num espaço calmo e acolhedor dedicado ao bem-estar e ao relaxamento.
As sessões dividem-se em dois momentos complementares:
• O primeiro é um espaço de conversa, escuta e reflexão, num ambiente acolhedor, com empatia e sem julgamento, permitindo expressar emoções, dificuldades, cansaço mental ou situações do dia a dia com liberdade e confiança.
• O segundo momento é dedicado a meditação guiada, acessível mesmo para iniciantes, através de exercícios simples de respiração, consciência corporal e desaceleração, ajudando a aliviar tensões e a reconectar corpo e mente.
O objetivo é proporcionar um momento de plena consciência mental e corporal, favorecendo uma forma de viver mais leve e equilibrada, sempre respeitando o ritmo de cada pessoa.
Uma abordagem humana, personalizada e suave para:
• aliviar o stress e a sobrecarga mental
• relaxar corpo e mente
• melhorar o equilíbrio emocional
• reencontrar calma e bem-estar
• criar um momento para si no meio da rotina
Importante: este acompanhamento insere-se numa abordagem de bem-estar e desenvolvimento pessoal e não substitui acompanhamento médico ou psicológico.
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