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Renata Zulma
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Yoga (Hatha Yoga e meditação) para adultos (jovens ou idosos), gestantes ou crianças.
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Sobre Renata Zulma
Praticante de Yoga desde 2014. Formada desde 2016. Experiência em aulas particulares, individuais ou em grupo, assim como, em escolas especializadas.
Já deu aula para adultos (personal e em grupos), idosos, gestantes, crianças, em parques, em grupos de mulheres com câncer, etc.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Prática de Yoga Clássico: ásanas, pranayamas, mantras, mudras e meditação.
Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é obtido através da união da mente com a alma.Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.
Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana. Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais.
Não existe uma idade certa para se começar, crianças podem e devem praticar. Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a idade ou sexo.
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