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Ana
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- Yoga
Yoga para Bem-Estar e Criatividade! Estas aulas, práticas e experiências convidam participantes a vivenciarem a conexão entre corpo, mente e criatividade por meio do yoga.
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Sobre Ana
Sou Ana Beatriz Pestana, diretora de teatro, pesquisadora e instrutora de yoga, com experiências artísticas no Brasil, Índia, Peru, Estados Unidos, Reino Unido e Portugal. Com aproximadamente quinze anos de trabalho teatral, com direção, atuação e preparação de atores por meio de técnicas de yoga, em obras como Camasca: Uma Oferenda Teatral no Peru, Muvuca e Outros Cantos, Quatro Luas e Olhos Vivos no Brasil. Também conduzi oficinas como Yoga para Atores, Oficina Teatro Corpo e Mente, Entre Yoga e Capoeira, A Arte de se narrar, Práticas Teatrais e Lutas Sociais, Memórias do Vale: Oficina Teatral a partir de Histórias Locais, Oficina de Interpretação: Culturas, Artes e Teatro e Crianças, Natureza e Comunidade. Como instrutora de yoga certificada pela Swami Vivekananda Yoga Teacher Training & Meditation School, na Índia, trago práticas que conectam respiração, movimento e atenção plena à criação artística. Minha abordagem incentiva a autoexpressão, a presença e o cultivo da intuição, apoiando tanto os processos artísticos quanto o bem-estar pessoal.
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Sobre a aula
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- Inglês
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
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As práticas de yoga que conduzo convidam participantes a explorarem a conexão entre corpo, mente e criatividade por meio do yoga. Combinando posturas suaves (asanas), técnicas de respiração, meditação e movimentos integrativos, as sessões são pensadas para reduzir o estresse, aumentar o foco e estimular a imaginação. Os participantes serão incentivados a usar o yoga não apenas como uma prática de equilíbrio físico e mental, mas também como uma ferramenta de autoexpressão criativa e crescimento pessoal.
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