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Adriana
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YOGA PARA TODOS - Instrutora há 15 anos, te mostro como sentir os benefícios transformadores do Yoga com uma prática inclusiva e acolhedora, movimentando o corpo e silenciando a mente. Todos os níveis
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Local das aulas
Recomendada
Adriana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Adriana
Curiosa pelo autoconhecimento, meu primeiro contato com o Yoga foi no ano de 97, a partir dali já sabia o caminho que queria trilhar. Em 2008 conclui minha primeira formação em Swásthya Yoga em Florianópolis, em seguida me mudei para Itália dando continuidade aos estudos, práticas e ensinamentos, e em 2015 me formei em Hatha Yoga método Sivananda na linda cidade de Roma.
É muito gratificante poder ver sentir e acompanhar a evolução dos alunos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Italiano
Com a duração média de 60 a 70 minutos, minhas aulas não seguem um padrão enraizado de conhecimento, são adaptáveis, que vai depender do estilo e de cada praticante, as aulas são para todos os níveis, podendo ser de Hatha Yoga, com permanência nas posições, ou mesmo um Flow, com dinamismo nas técnicas, as aulas são personalizadas pois cada ser humano é único.
O Yoga contribui para o autoconhecimento que vai muito além do corpo físico, promovendo uma reeducação respiratória, reeducação postural, consciência corporal. As praticas consistem nas posturas ( Asana) que melhora a flexibilidade e o tônus muscular, respiratórios (Pranayama) que promove o aumento da capacidade pulmonar, reduz o estresse e a ansiedade, traz clareza mental e equilibra as emoções, relaxamento (Yoganidra) relaxamento profundo dos pés a cabeça e meditação. As aulas buscam priorizar a união entre corpo em mente, melhorando a qualidade de vida do praticante não só durante as práticas mas também no dia a dia.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Adoro as aulas de yoga com a Adriana! Estou sempre esperando chegar o dia para aproveitar esse momento. É ótima para a indução das posturas e o relaxamento. Meu corpo mudou, senti várias transformações, estou bem mais forte e me sentindo saudável.
Aa aulas com a Adri foram ótimas! Tenho 65 anos, e ela adaptou aulas para iniciantes na cadeira que foram incríveis para o meu nível iniciante, hoje já faço as mesmas posições em pé, na minha idade é muita superação!! Super recomendo
Graças à didática, amabilidade e dinamismo nas aulas da Adriana, eu pude incluir a prática de Yoga na minha rotina sem dificuldade.
Há mais de um ano praticando online e ao final de cada aula sempre saio com a sensação de completude: corpo devidamente movimentado e mente devidamente descansada. Obrigada pelo conhecimento compartilhado, Adri! É lindo aprender com alguém tão competente.Ver mais recomendações
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