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Rafael
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Yoga somático. Uma prática consciente para liberação de tensões emocionais através do corpo, unindo movimentos e posturas.
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Local das aulas
Sobre Rafael
Professor formado em Yoga integral e Tantra Yoga com especialização em movimentos somáticos. 12 anos como professor de yoga para turmas e personal yoga.
Atualemte facilito práticas de Yoga Somático no Espaço Ayum e Yoga Shala, ambos em Araruama-RJ. E participo de um projeto "O Corpo que Dança" onde preparo os participantes para danças circulares e cirandas.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
A aula é dividida em 4 etapas
Etapa 1
Entrega e consciência corporal.
Reconhecimento do corpo, das emoções e do fluxo mental
Etapa 2
Movimentos somáticos de liberação de músculos e articulações.
Etapa 3
Posturas, respiração e transição de posturas
Etapa 4
Meditação
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