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Luis Filipe
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Sobre Luis Filipe
Sou atleta de fundo (atletismo) e Técnico de Exercício Físico, especializado em Preparação Física Desportiva, que oferece aulas particulares personalizadas para atletas. Os meus treinos são cuidadosamente desenvolvidos e individualizados, com o objetivo de promover o bem-estar dos praticantes, alinhando-me com os objetivos do aluno/atleta e potenciando o seu melhor desempenho. A minha dedicação é ajudar os praticantes a alcançarem as suas metas e atingirem o máximo rendimento possível.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
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Todos os idiomas falados na aula :
Francês
Português
REFORÇO MUSCULAR : Aula com exercícios funcionais do nosso quotidiano ou desportivos que visam a melhoria da condição física do praticante. Os exercícios são desenvolvidos com diversos equipamentos e com próprio peso, com e sem carga.
CORRIDA: Aula para todos os níveis, desde iniciantes até a preparação para competição.. 10km, 21km ou 42km de 12 até 27 semanas !
Melhora técnicas de corrida, postura e movimentos. Inclui treinos intervalados, circuitos e estratégias específicas para cada distância. Prepare-se com confiança para corridas de curta e longa distância, melhorando resistência e capacidade cardiovascular. Supere desafios e alcance seus objetivos nas provas de corrida.
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